 |
Kovács GabriellaAerobik és személyi edző
Egyéb:
Szolgáltatásaim:
Civilben pénzügy-informatika szakközgazdász és egy egészséges élelmiszerekkel foglalkozó webáruház (www.okosbazar.hu) családi vállalkozás tulajdonosa vagyok. Az életem nagy részét meghatározta és ma is meghatározza a sport iránti szeretetem és a hivatásom. Aerobik edzőként már több mint 20 év tapasztalattal rendelkezem, mely évek alatt számos képzésen/tanfolyamon igyekeztem gyarapítani tudásomat és ezt a vendégeim részére átadni. Külön öröm számomra, hogy felnőttek mellett a gyermekek elsősorban óvodáskorúak fejlesztésével is foglalkozhatom. Fő irányvonalam és profilom a saját testsúlyos valamint az instabil közegben vagy eszközzel végzett edzések, ezért a személyi edzéseimen rengeteg féle eszközzel találkozhatsz (BOSU, gymstick, Core-Board, Stability Board, Flexibar, Fit-ball, TRX stb.), melyek kiválóan fejlesztik az erődet, egyensúlyodat, állóképességedet. Csoportos óráim rendkívül sokszínűek, így sosem fogod megunni. Keress bátran, ha szereted - a kihívásokat, - a kemény edzéseket, - feszegetni a határaid és megtudni mire vagy képes. Elérhetőségeim: |
 |
Megyeri HajnalkaEgészség mentor Szakirányú végzettség
Továbbképzések:
Szolgáltatások:
Keress bátran, ha szakszerű felügyelet, iránymutatás és motiváció mellett szeretnél edzeni, ha megrekedtél az izomépítésben vagy súlycsökkentésben. Segítek, ha olyan egészségügyi kihívásaid vannak, mint a súlytöbblet, magas vérnyomás, inzulin rezisztencia, mozgásszervi probléma és úgy a mozgás, mint a táplálkozás adta lehetőségekből szeretnéd kihozni a legtöbbet egészséged megtartása/helyreállítása érdekében. www.mindigfitt.hu |
 |
Pörzse IldikóTörekszem a kemény edzés mellett a jó hangulat megteremtésére is. Klasszikus aerobik elemekből felépített, dinamikus, az egész testet megdolgoztató gyakorlatokból álló edzéseket tartok, amelyek segítségével hatékonyan formálhatjuk az alakunkat és javíthatjuk a kondíciónkat. Ha egy csoportos órára vágysz, ahol a jó hangulatú vidám társaságban szinte elröpül a mozgásra szánt 60 perc, köztünk a helyed! |
 |
Tóth IldikóAz ABS Sportcentrumba hosszú ideig csak vendégként jártam, s be kell, hogy valljam, nem a spinning volt a kedvenc óratípusom. Két gyermek édesanyjaként azonban nem rajtam múlt, mikor edzhetek. Így keveredtem a spinninges csapatba, ahol egyszer csak valami átkapcsolódott bennem. Joó Tibor óráin ráéreztem, milyen a saját fizikai képességeim határainak feszegetése. Később Tibor kért meg helyettesítésre, majd elvégeztem a procycling tanfolyamot is, hogy minden szempontból teljes értékű edző lehessek. Most Tiborral felváltva vezetjük a spinning órákat. Igyekszem maximálisan odafigyelni a vendégek igényeire, mint a zene, mint a terhelhetőség terén. Természetesen eredeti végzettségemmel, gyógytornászként megszerzett tudásommal, tapasztalatommal is mindenkinek szívesen segítek! A mozgással, illetve sporttal kapcsolatos orientációm a munkámban és a hobbimban is mindig jelen volt, s ez így van ma is. Nekem a munkám egyben a hobbim is. A spinning-órákra rendszeresen járó csapat jó társaság, mindenkit szívesen látunk! |
 |
Zentai KatalinAerobik és aquafitnes oktató vagyok. 2010 óta a budaörsi uszodában tartok aquafitnest. Aerobik órákat pedig 1999 óta tartok két kisebb megszakítással, a két kislányom születése miatt. Óráim dinamikusak, de könnyen követhetőek mindenki számára. Fontos, hogy a gyakorlatokat pontosan, sérülésmentesen hajtsuk végre és közben megdolgoztassuk izmainkat, keringésünket. Szeretettel várlak az órámon, amit először próbálj ki és utána mondd el véleményed. |
 |
Vadai IstvánSziasztok! Ökölvívói pályafutásom 2000-ben indult, akkor mentem le először egy „box” terembe. Természetesen nekem is akkor tetszett meg ez a sport, amikor „Kokó” a pályafutása csúcsán volt. 2000-től 2002-ig Marton József volt az edzőm, akitől rengeteget tanultam az ökölvívásról. Józsi bácsiról tudni illik, hogy 14 éves kora óta boxolt, 62 évig foglalkozott az ökölvívással és profi volt a szakmai tudása. Ezáltal nagyon sokat tanultam tőle, és a szakirodalmakból is széleskörű információkra tettem szert. Mi férfiak, mind úgy érezzük, hogy tudunk verekedni. Egy átlagember, nem tudja elképzelni, hogy ez is egy sport. Egy teniszező is olyan szervát adna 11 év teniszezés után, amit egy kezdő nem tudna visszaütni. Ez az ökölvívásnál sincs másképp. Nálunk miből áll egy 1,5 órás edzés? Az elején mindig alaposan bemelegítünk. Nagyon fontos az ökölvívásban a test tökéletes bemelegítése. A melegítés után általában pontkesztyűzünk, vagy páros gyakorlatozunk, ugrókötelezünk. Ez kb. az edzés 1/3-a. A 2. harmadban reflexlabdázni szoktunk, vagy boxkörtézni. Mind a kettő nagyon fontos. A reflexlabda (mint a neve is sugallja, a reflexeket gyorsítja), a boxkörte pedig az ütemérzéket tökéletesíti. A 3/3-ban pedig sparringolunk (barátságos ökölvívó mérkőzés). Nem az a célunk, hogy az ökölvívástól elvegyük a kedveteket, de a küzdelemben használjuk fel igazán az addig tanultakat. Itt látom az egyéni problémákat: nincs megfelelő védekezés, robbanékonyság hiánya, kevés lábmunka, stb. Ilyenkor szoktam Kalándy Imre vitéz ny. altábornagy szavait idézni (1943-ban a MÖSZ. ügyvezető elnöke): „Az ökölvívás a legnehezebb sportok közé tartozik. Elsősorban annak helyes technikai elsajátítása követel meg nagy gyakorlatot.” Ha a fent említettek után sem riadtál vissza, és az egyik legférfiasabb sportot szeretnéd kipróbálni, akkor sok szeretettel várlak az ABS - Sportcentrumban. |
 |
Molnár MónikaTestépítés-fitness és aerobik edző 10 éves korom óta sportolok. 8 évet atletizáltam versenyszerűen, majd az érettségi után úgy éreztem váltani szeretnék, valami dinamikusabbra, „szórakoztatóbbra” vágytam (amihez zene is társul). Így találtam rá az aerobikra. Elvégeztem a testnevelési Egyetemen a testépítés-fitness és aerobik sportedzői szakot, innentől kezdve az életem részévé vált ez a mozgásforma. Óráim típusa:
Ha velem tartotok egy intenzív, de egyben szórakoztató, jó hangulatú órában lehet részetek,
Találkozhattok velem minden hétfőn reggel 8-órától és keddenként délután 18.00-órától! |
 |
dr. Percze VeronikaSziasztok! dr. Percze Veronika vagyok, de szólítsatok csak Vercsinek. Hogy mit jelent számomra a sport? Mindent. Szokás mondani, hogy a kiskori emlékek mély nyomot hagynak az emberben. Nálam sem történt ez másképp. Még kicsiként, anyukám aerobik óráját csak a fekvenyomó gépen a rajzcuccaimmal a kezemben figyeltem, mikor, mint minden korombelinek mozgatta a fantáziáját, hogy vajon milyen lehet azt a futógépet nem csak messziről figyelni…. hát nem sok kellett, hogy közelebbről is szemügyre vegyem, és a lelkesedést fenntartva a következő aerobik órákon is aktív résztvevőként szerepleltem. Talán hozzá sem kell tennem, hogy az első sorban, középen! Azt hiszem, itt kezdődött minden… Ez mára hivatássá nőtte ki magát, és a legnagyobb vágyaim megvalósítása közé tartozik, hogy immár oktatási szinten képezi az életem részét az aerobik mozgásvilága, és az ebből fakadó energia és motiváció minél szélesebb körnek való átadása. Nagy örömmel fogadtam ezt a számotokra is újdonságként jelentkező lehetőséget. Alig várom, hogy megismerhesselek benneteket, és együtt tornázzunk a megadott időpontokban! A tökéletes helyszín és a még tökéletesebb hangulat adott! Várlak Benneteket egy jó kis átmozgató aerobik órával, megspékelve számos igazán hatékony alakformáló gyakorlattal! Gyere, csatlakozz Te is, és légy részese egy szuper közösségnek! Amit érdemes rólam tudni:
Elérhetőségeim:
A legfontosabb, hogy mikor találkozhatunk:
KEZDÉS: FEBRUÁR 7. – SOK SZERETETTEL VÁRLAK! |
